LA ACTIVIDAD FÍSICA ES IMPORTANTE PARA UN DESARROLLO SALUDABLE

DEJAR DE LADO LA ACTIVIDAD FÍSICA PERJUDICA TU SALUD
La actividad física es la realización de todas aquellas tareas en las que el cuerpo utiliza energía como caminar, salir a correr, practicar yoga, subir escaleras, estirar todo tu cuerpo, hacer algún deporte o simplemente bailar. Los beneficios de realizar una actividad física regular son:
  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Incrementa el consumo de calorías inclusive hasta 30 minutos luego de realizada la actividad.
  • Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito.
  • Una actividad física acompañada de una dieta con menos calorías ayuda a perder Grasa Corporal en hasta un 98%.
  • Elimina toxinas de nuestro cuerpo.
El CUARTO FACTOR DE RIESGO de muerte en todo el mundo es la inactividad física. Además, es una de las principales razones que causa enfermedades como el cáncer de mama y de colon, la diabetes y la cardiopatía isquémica, según la Organización Mundial de la Salud. Por consiguiente una persona con un estilo de vida sedentaria está expuesto a:
  • Tener enfermedades cardiovasculares.
  • Contraer diabetes tipo 2.
  • Aumentar sus niveles de colesterol.
  • Tener presión alta.
  • Sufrir un infarto.
Así que ya lo sabe, a practicar alguna actividad física para evitar desarrollar graves enfermedades que le impedirán disfrutar una vida saludable al lado de sus seres queridos.